平时要注意休息,尽量不要过早运动。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,适量补充维生素和钙剂,不要吃辛辣刺激性大的食物。这个是需要手术的。要先修复韧带,然后固定好。尽早做手术把,如果时间长了畸形愈合的话,就比较麻烦。