孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好

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我想请问一下，在这里我想帮我的朋友问一下。孕妇喝酸奶好还是牛奶好？
杨年
杨年 副主任医师 妇科
四川省人民医院
三甲

尽量的多吃含钙高和补血的食物，如虾皮，鱼类，排骨，紫菜，海带，木耳，牛奶，尽量的饮食多样化

牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250—500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。

牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250—500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。

纯奶和酸奶营养都是一样的，一般情况下，尽量的睡前服用牛奶，服用牛奶之后一定要刷牙，在怀孕前三个月的时候，尽量的积极的预防感冒，这个时期是孩子的器官分化期，主要是避免孩子发育畸形的可能

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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