可以通过按摩或者针灸进行治疗,但是刚开始幅度和力度都不要太大,如果疼痛难忍,可以口服药物治疗。有可能是颈椎病,保护颈椎首先是保持正确姿势,重点是加强颈项肌锻炼,颈椎病是积累性疾病,积累到一定程度会爆发的。