平时尽量要多休息，不要过度劳累，不要做体力活，加强腰背肌的功能锻炼，练习倒走和小燕飞，附近血液循环，缓解疼痛。
考虑可能是劳累引起的腰背肌筋膜炎，哺乳期不建议用药，可以局部用热水袋热敷理疗，促进血液循环流通，缓解疼痛。
生完孩子后一直腰痛是怎么回事
我从坐月子开始就一直自己带孩子，现在腰特别疼，这是怎么回事？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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