在平时要注意多运动,多吃蔬菜,不要吃含油脂高的食物,注意要合理饮食,不抽烟喝酒。脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。根据脂肪变性在肝脏累及的范围,可分为轻、中、重三型,通常脂肪含量只要超过肝脏重量的5%~10%就被视为脂肪肝。