要加强身体锻炼,并且要减少外界不良因素的刺激,注意身体保暖,避免着凉感冒。睡不好耳朵痛是中耳炎引起的。中耳炎是累及中耳全部或部分结构的炎性病变,好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。特异性炎症太少见。