排便时不要久蹲,常常清洗肛门部,特别是在便后,保持肛门部的清洁。肛门长了个痘痘摸着痛可能是痔疮,可以选择药物进行控制,也可以手术切除,但是大多都是以药物保守治疗为主。饮食不宜酒不宜辣及刺激性食物。每一天运动一下。