建议在睡前进行简单的运动，减少辛辣食物摄入，保证均衡的营养，调节心理状态。
根据你的描述，可能是因为心理原因造成的，可以适当的舒缓心情，尝试运动等方式进行排解心理的焦虑，在日常饮食中减少辛辣食物的摄入。
长期严重失眠如何治疗？
我现在有长期严重失眠的问题，经常一晚上睡不好觉，请问怎么治疗长期严重失眠的问题？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
陕西中医药大学第二附属医院怎么样
下一篇
乳腺增生推拿能治好吗？
陕西中医药大学第二附属医院怎么样
bowen病是什么病
上海市第一妇婴保健院(西院)怎么样
上海交通大学医学院附属苏州九龙医院怎么样
爱乐维吃法是什么？
乳腺增生推拿能治好吗？
头孢克肟一次两粒多吗？
制霉素栓剂怎么样？
孕晚期下面有异味该怎么办？
川崎病复发的几率高吗？
双胎妊娠最常见的并发症
名医问答
2019-08-22
破伤风最先出现的症状是什么？
名医问答
2019-01-14
二胎剖腹产几天出院？
名医问答
2019-01-01
维生素e药店多钱一盒
名医问答
2018-12-09
肚子鼓鼓的像怀孕一样是怎么回事
名医问答
2019-10-16
哺乳怀孕后没奶水吗？
名医问答
2019-01-23
如休克着是大月份孕妇
名医问答
2018-12-08
万通左炔诺孕酮片怎么吃？
名医问答
2019-01-15
血小板增高怎么回事？
名医问答
2020-07-30
孕妇吃了皮蛋怎么补救
名医问答
2019-03-04
剖腹产宫颈口会变形吗
名医问答
2019-08-19
上海儿科医院挂号预约
名医问答
2018-12-05