平时不要低头久坐，尽量保持身体正直正确姿势，不要吃辣的刺激性的食物，多吃一些新鲜的富含维生素的蔬菜和水果。
颈后下方位置，体表很容易触摸到，临床上作为体表标志，用来椎体的定位。在低头的时候，触摸更加明显。瘦的人。皮下组织薄脚胖的人更容易触摸。这是人体正常的组织结构特点，不用过于担心。有些人有长时间低头坐着的坏习惯，造成颈椎自然状态下就过度前屈，会使隆椎凸出更加明显，常伴有驼背。
颈椎有个凸出来的骨头而且有一个包
我昨天摇头的时摸了一下，感觉颈椎有个凸出来的骨头，吓到我了，颈椎有个凸出来的骨头是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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