及时补充营养，注意休息，不要熬夜，饮食均衡，可以适当运动，保持轻松愉快的心情。
乳房胀痛可见于生理及病理时，常见的生理性乳房胀痛有：青春期胀痛、经前胀痛、孕期胀痛、产后和人工流产后胀痛，但大多数的生理性乳房胀痛与情绪紧张相关。
乳房胀痛可见于生理及病理时，常见的生理性乳房胀痛有：青春期胀痛、经前胀痛、孕期胀痛、产后和人工流产后胀痛，但大多数的生理性乳房胀痛与情绪紧张相关。
产后出现的乳房胀痛，可能是乳汁淤积所导致的，可以选择局部按摩的办法，向乳头方向按摩，可以促进乳汁的排出，同时也可以选择应用吸乳器将乳汁吸出。