建议积极锻炼腰背肌，可以练倒着走，或者打羽毛球，或者游泳，这些都是很好的办法，然后就是趴在床上练燕飞的动作。
考虑是因为长年持续的反作用力作用在腰椎上，使腰椎后方的韧带和肌肉被牵拉变长、变得松弛，使腰椎后方的拉力逐渐减小，导致腰椎形态发生了变化，出现变直，甚至反弓的现象。
中年人腰椎变直怎么治疗
我的腰一直不舒服，尤其是平躺睡一会腰椎一带就开始胀痛，怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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