适当运动锻炼身体,可以使用活血化瘀止疼对症,针灸理疗磁热疗等辅助,按时复查。两膝盖下面的腿骨疼痛见于机体关节炎,关节肌肉韧带损伤,骨膜炎等,引发不适。需要到医院骨科检查,如核磁共振正侧位片等,明确病因病情,给予针对性治疗处理。