平时适当吃些核桃仁、腰果、虾仁、鸡蛋、鱼肉、鲜牛奶、香蕉等健脑益智类食物，晚上要早点休息，很快就会恢复正常的。
这种情况不会有什么大问题的，充分休息，恢复平时的规律作息习惯，晚上失眠可以睡前口服镇静催眠药物，配合口服谷维素、维生素B1，1~2周后就能有所好转。
总感觉浑身无力没精神
前一阵子国庆长假出去玩了7天，这几天回来上班后，总觉得浑身无力没精神，请问这该怎么办？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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