生活起居规律劳逸结合,避免受凉熬夜饮酒刺激性食物饮料和生冷干硬食物矿泉水,低盐低调味品饮食,加强锻炼身体。服用活血止痛,抗炎,增强免疫力药物。药物不是关键,关键是良好生活饮食起居习惯,增强体质,充足睡眠。