可以练习提肛运动,增加肌肉力量,控制饮水,不要吃辛辣刺激的食物。如果没有有效好转,建议去医院做一个全面的检查。清洗肛门时蹲位,腹压增加,有时会有压力性尿失禁,一般顺产较多的女性,内脏下垂,大多伴有此种症状。