注意不要频繁手淫,清洗隐私部位的卫生,忌口辛辣刺激性的食物,饮食以清单为主,锻炼身体,增加体质。晚上突然阴囊变大变黑,这是性生活过程中有出血导致的。不需要吃药,但是需要禁欲两周左右,禁欲一段时间就可以了。