总胆固醇高不能吃什么食物

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总胆固醇高不能吃什么食物
程姝娟
程姝娟 主任医师 心血管内科
首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
总胆固醇高的时候，那我们就要尽量的避免吃那些会增加胆固醇的一些食物，哪些食物会进一步的升高胆固醇？一个就是这个肥肉，它里头含有较多的这个胆固醇额， 第二个就是说动物的内脏啊肝脏，大脑啊，还有这个这些实际上都是含有丰富的胆固醇的， 第三个就是这个鸡蛋，鸡蛋也不能吃得太多啊，里头像蛋黄都是属于胆固醇比较多的，这些食物我们一般一天吃一个鸡蛋的就可以了哈，如果要多吃的蛋黄也不要多是，把蛋清多吃点是没有问题的 所以就是主要是这三大类的食物就是肥肉，这个鸡蛋的蛋黄嗯，另外还有动物的内脏，当然其他的有油腻的食物，咱们也尽量的要避免，还有所有高热量的那吃进去可能都会转化的好，所以这方面还是要注意。
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