注意可以进行瑜伽练习,如闭上双眼,用双手将掌心搓热,轻轻放到双眼上,这样可以减轻眼的疲劳,降低眼压。眼睛胀痛头疼恶心是有眼压增高的可能性的,如果眼压没有问题的话考虑视疲劳,可以先不看手机电脑,休息一周试试看。