饮食要清淡，多食蔬菜水果。少吃刺激食物。保持愉悦的心情。适当运动促减肥。经常运动，参加体育锻炼。
选择有氧运动为主，如跑步，慢跑，游泳，打太极拳，八段锦，五禽戏等，运动时间每天半小时就可以，微微汗出为度。
高血压怎么锻炼
我有高血压，听说高血压可以进行锻炼，想知道该怎锻炼呢？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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