注意休息,减少精神压力,吃东西的时候要注意双侧咀嚼,避免进食过硬食物,还有避免张口过大损伤关节。牙关节张嘴痛不敢吃东西,这是颞颌关节紊乱的症状,有疼的症状是关节腔有炎症了,可以吃点消炎药,也可以去进行热敷,理疗,打封闭针等治疗。