有空做做体育运动,健健身,或者做个正规的足疗,多注意休息,不要熬夜。成年人感觉阴茎变小,多数与腹部的肥胖等有关,而时间短,勃起困难等,则多数是因为肾虚等,属于肾虚的表现,应该是你的体质越来越弱,男人只有精力旺盛,才会自然维持一定的尺度。