注意不要长时间的低头伏案,会导致局部肌肉慢性劳损,孕妇要注意养成良好的习惯,劳逸结合,适当的活动身体,注意保暖。怀孕初期出现的后背疼痛症状,与怀孕应该没有直接关系,是长时间的处于坐位或者是卧床的状态,缺乏必要的体育活动导致的。