吃什么东西补肝

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吃什么东西补肝
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
中医认为，肝主青色，适量的食酸可以养肝，所以绿色和酸味饮食可以养肝。 常见的绿色和酸口味饮食物有青菜、油麦菜、青苹果、柠檬、山楂、青椒、韭菜、菠菜、芹菜、青提子、西兰花、黄瓜、苦瓜、绿豆、空心菜、娃娃菜、青椒、橄榄、香菜、杨梅、酸梅汤、酸梅等。 在用食物补肝的同时，也可以喝一些茶来养肝。如果肝火比较大，可以喝去肝火的茶，比如决明子茶。如果肝肾阴虚，可以喝枸杞、女贞子茶来补养肝脏。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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