月经期间可以喝蜂蜜水吗

来月经的时候,想喝点蜂蜜水,不知道会不会有不好影响,月经期间能喝蜂蜜水吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间可以喝蜂蜜水。 蜂蜜含有多种营养成分,像葡萄糖、果糖能快速补充能量。其中的多种微量元素如铁、锌等,有助于维持身体正常生理功能。铁元素对经期失血后的身体恢复有一定帮助。喝蜂蜜水可以润滑肠道,缓解经期可能出现的便秘情况。不过要适量饮用,因为蜂蜜水糖分较高,过量饮用可能会导致血糖升高,尤其对于本身血糖调节能力较差的女性,可能会影响经期身体状态的稳定。 月经期间饮食上可多吃些温热、易消化的食物,像小米粥等。避免吃生冷、辛辣刺激食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会刺激子宫,加重经期不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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