这 6 个口腔护理秘籍，你知道吗？
**💖患者朋友，让口腔保持干净健康的秘籍来啦💖**
😁要想拥有干净健康的口腔，以下这些要点要牢记：
1. 正确刷牙🎈
每天早晚都要刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟。刷牙时，牙刷与牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动，这样才能把牙缝里的脏东西清理干净。
2. 选择合适的牙刷和牙膏🧼
牙刷要选刷毛柔软但有弹性的，牙膏根据自己的口腔状况来，比如有蛀牙就选含氟牙膏。
3. 巧用牙线和漱口水💦
牙线能清理牙刷刷不到的地方，漱口水能进一步杀菌。
4. 饮食注意🥗
少吃甜食和酸性食物，避免损害牙齿。多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。
5. 定期看牙医👨⚕️
每年至少看 1 - 2 次牙医，及时发现和处理口腔问题。
6. 多喝水💧
能冲洗口腔，保持口腔湿润。
💡总之，保持口腔干净健康需要我们从日常生活中的点滴做起，坚持良好的口腔护理习惯。
患者朋友，你们平时都是怎么做口腔护理的呀？快来评论区分享，别忘了点赞和留言哦😘
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