这 5 个应对口腔亚健康的妙招，你知道吗？
📢患者朋友，让我们一起战胜口腔亚健康💪
😃口腔亚健康可是个常见但容易被忽视的问题。今天就来给大家分享一些对付它的妙招👇
1. 做好日常清洁🧼
每天早晚刷牙那是必须的，而且刷牙时间不能太短，得保证 3 分钟左右，里里外外都要刷干净。别偷懒，牙缝也要用牙线或者冲牙器清理。
2. 调整饮食结构🍎
少吃那些辛辣、甜腻、酸冷的食物，多吃水果蔬菜，给口腔一个温和的环境。
3. 定期口腔检查👨⚕️
别觉得没牙疼就没事，定期去看牙医，能早早发现问题，解决小毛病，避免发展成大问题。
4. 改正不良习惯😜
比如咬指甲、咬笔杆，这些都可能损伤牙齿和口腔黏膜。
5. 注意口腔保湿💦
口干也容易引发口腔问题，多喝水保持口腔湿润。
总之，对付口腔亚健康需要我们从生活的方方面面入手，养成良好的习惯。
🤗患者朋友，你们还有什么保持口腔健康的小窍门吗？快来评论区分享，也别忘了点赞和留言哦😘
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