一、生理性原因
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情绪波动
紧张、焦虑、压力大或兴奋时，交感神经兴奋会释放肾上腺素，导致心跳加速。例如，见领导、剧烈运动后或情绪激动时都可能发生。 -
刺激性物质
咖啡、浓茶、酒精、尼古丁等含咖啡因或兴奋成分的物质会刺激心脏，加快心率。建议每日咖啡因摄入不超过400毫克（约4杯咖啡）。 -
睡眠不足或疲劳
长期熬夜、失眠会导致自主神经紊乱，引发心跳加快。成年人建议每晚保证7-9小时睡眠。 -
脱水或妊娠
脱水时血容量减少，心脏需更努力工作以维持供血；孕妇因血容量增加，心脏负荷加重，也可能出现心跳加快。 -
剧烈运动或高温环境
运动时身体需更多氧气和血液，心脏加速跳动以满足需求。
二、病理性原因
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心脏疾病
如心律失常（房颤、室速）、冠心病、心肌炎等，可能伴随胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。 -
甲状腺功能异常
甲亢（甲状腺激素过多）会导致心率显著加快，常伴怕热、多汗、消瘦等；甲减（激素不足）则可能使心率降低。 -
贫血或慢性疾病
贫血时红细胞不足，心脏需代偿性加速以维持供氧，可能伴头晕、乏力。发烧、高血压、糖尿病等也可能引发心动过速。 -
其他疾病
如慢性阻塞性肺病、电解质紊乱、膈肌麻痹等也可能导致心跳加快。
何时需就医？
- 若心跳持续过快（静息心率＞100次/分钟）或伴随胸痛、晕厥、呼吸困难等症状，可能提示病理性问题，需及时检查。
- 长期失眠、脱水或甲状腺疾病患者应针对性调整生活习惯或治疗原发病。
建议通过调整情绪、规律作息、适度运动等方式改善生理性心动过速。若症状频繁或加重，请及时就医明确病因。
