在梅雨季节，由于湿度高和温度变化频繁，咽炎的发病率可能会有所增加。治疗这种由环境因素引发的咽炎时，关键亮点在于保持咽喉湿润、避免刺激性食物以及采取适当的药物治疗。了解咽炎的基本症状是喉咙痛、干燥感、异物感等，这有助于及时识别疾病并采取行动。通过调整生活方式来缓解症状，例如增加水分摄入、使用加湿器提高室内湿度、避免吸烟及二手烟等刺激物。合理的饮食习惯也不可忽视，清淡饮食可以减少对咽喉的刺激。

对于急性咽炎，充足的休息和水分补充是基础措施，多饮水可以帮助清除喉咙中的粘液，并且要保证足够的睡眠以增强免疫力。如果症状较重，可能需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗，但这应在医生指导下进行。含漱液如复方氯己定溶液、复方硼砂含漱液等可用于减轻炎症和不适感。还可以尝试中医方法，比如按揉天突穴和膻中穴，这些穴位按摩有助于行气解郁、化痰除滞。

慢性咽炎的管理则更加注重长期维护。除了上述提到的生活方式调整外，局部用药如含漱液或喷雾剂可以缓解咽部不适，非甾体抗炎药如布洛芬能帮助减轻疼痛和炎症。舌根运动法也是一种有效的辅助治疗方法，特别适用于过敏引起的慢性咽炎。当面对持续不愈或者反复发作的情况时，应当考虑是否存在潜在病因，如胃食管反流病或其他系统性疾病，并针对这些原因进行治疗。

在梅雨季节应对咽炎，不仅要关注即时的症状缓解，还要注重预防复发和改善整体健康状况。通过综合运用现代医学与传统疗法，结合良好的生活习惯和个人卫生习惯，可以有效地管理和控制咽炎带来的不便。记住，任何时候如果症状严重或持续不见好转，都应该寻求专业医生的帮助。