​​梅雨季节眩晕的治疗关键在于明确病因后针对性处理，常见方法包括耳石复位、药物缓解、生活调整及中医调理。​​ 潮湿天气易诱发耳石症、血压波动或内耳平衡失调，​​快速识别症状并避免头部剧烈运动是应急要点​​，多数患者通过专业手法复位或药物可快速缓解。

1. ​​耳石症优先复位治疗​​：70%-80%的眩晕由耳源性疾病引起，若表现为“一动就晕，不动不晕”且伴随眼球震颤，需通过专业手法复位使脱落耳石归位。复位后需静坐半小时，三天内抬高床头45度，避免剧烈运动以防复发。

2. ​​药物对症控制症状​​：眩晕发作期可短期使用前庭抑制剂（如地西泮）缓解眩晕，配合倍他司汀改善内耳循环。若因淋雨受凉引发感染或血压波动，需针对性用抗生素或降压药，但需医生指导。

3. ​​调整生活习惯​​：梅雨季保持室内干燥通风，饮食低盐低脂，增加薏米、赤小豆等祛湿食物。避免突然起身或快速转头，睡眠时垫高枕头减少耳石刺激。

4. ​​中医调理与物理疗法​​：湿气重者可尝试针灸或艾灸祛湿，配合前庭康复训练增强平衡能力。慢性眩晕患者需长期调理脾胃和气血。

若眩晕持续或伴随呕吐、头痛，需及时排除脑血管或颈椎病变。梅雨季湿度大、温差明显，中老年及体质弱者应减少外出，规律监测血压，必要时就医完善前庭功能检查。多数眩晕症通过规范治疗可有效控制，无需过度焦虑。