冷空气导致的中暑(俗称“冷中暑”)需通过快速降温、补充电解质、药物辅助及避免误区来治疗,常见于空调房与高温环境频繁切换时,症状包括头晕、发冷、恶心等。以下是具体应对措施:
- 立即脱离温差环境:转移至阴凉通风处,解开衣物平卧,避免直接吹冷风或二次受凉。
- 物理降温:用湿毛巾冷敷额头、腋下、腹股沟等大血管处,或温水擦拭全身。避免冰水或酒精擦拭,以防血管收缩加重不适。
- 补充含盐饮料:饮用淡盐水、电解质水或绿豆汤,忌大量饮用纯水,以防低钠血症。
- 药物缓解:藿香正气水(无酒精配方更佳)、十滴水可缓解症状;红糖姜水适合发冷明显者,但避免含酒精药物加重脱水。
- 重症送医:若出现昏迷、抽搐或持续高热,需立即拨打急救电话,医院可能采用静脉补液等措施。
预防提示:空调温度建议设定在26℃左右,出入温差环境时缓冲适应;日常多补充维生素与水分,体质弱者避免骤冷骤热。