回南天皮肤干燥起皮的治疗关键在于加强保湿、调节饮食、避免刺激,并配合科学防护。
- 强化保湿护理:选择含甘油、尿素或透明质酸的润肤乳,洗澡后3分钟内涂抹以锁住水分;每周使用2-3次保湿面膜,室内可搭配加湿器维持湿度。
- 饮食内调补水:每日饮水不少于1.5升,多吃胡萝卜、柑橘等富含维生素A/C的食物,坚果类补充健康油脂,增强皮肤屏障。
- 减少外界刺激:洗澡水温控制在37℃以下,避免碱性清洁产品;外出时涂抹防晒霜,防止紫外线加速水分流失。
- 必要时药物干预:若脱皮严重,可短期外用尿素软膏或维生素E乳膏,口服维生素A/E补充剂需遵医嘱。
回南天湿度波动大,需坚持“外护内养”原则,若症状持续超过两周建议就医排查潜在皮肤问题。