雷暴雨天气下出现手脚冰凉的症状通常在天气好转后1-2小时内会逐渐恢复正常，但具体恢复时间因人而异，取决于个人体质、环境条件以及是否采取了适当的保暖措施。以下是关于雷暴雨天气导致手脚冰凉的原因、影响因素以及恢复时间的详细分析：

雷暴雨天气通常伴随着气温骤降和湿度增加，这种环境变化会导致人体血管收缩，血液循环减慢，从而引发手脚冰凉的现象。人体在寒冷环境中会优先保证重要器官的血液供应，而四肢末端的血液供应相对减少，这使得手脚更容易感到寒冷。

个人体质是影响恢复时间的重要因素。体质较弱、血液循环较差的人群，如老年人、贫血患者或长期缺乏运动的人，可能需要更长时间才能恢复正常体温。穿着湿冷衣物或长时间暴露在寒冷环境中也会延长恢复时间。在雷暴雨天气中，保持身体干燥和适当保暖至关重要。

环境条件同样对恢复时间有显著影响。如果在雷暴雨后迅速进入温暖、干燥的环境，并采取保暖措施，如喝热饮、穿上保暖衣物或使用暖手宝等，手脚冰凉的症状会更快得到缓解。相反，如果继续处于寒冷潮湿的环境中，症状可能会持续更久。

心理因素和压力水平也会影响身体的温度调节能力。处于紧张或压力状态下的人体更容易出现血管收缩，从而加剧手脚冰凉的症状。保持放松的心态和适当的休息有助于加速恢复。

饮食和水分摄入也对身体的温度调节有重要作用。摄入温热食物和充足的水分可以帮助维持体温，促进血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。

雷暴雨天气导致的手脚冰凉通常在1-2小时内会逐渐恢复正常，但通过采取适当的保暖措施、保持温暖的环境以及注意饮食和心理调节，可以有效缩短恢复时间。如果症状持续时间过长或伴有其他不适，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。