湿冷气短多因脾肾阳虚或寒湿内阻所致,调理以温阳散寒、健脾祛湿为主,推荐附子理中丸、参苓健脾胃颗粒等中成药,配合饮食避寒保暖效果更佳。
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温补脾肾:脾肾阳虚者常见怕冷、气短、舌苔白厚,可选用附子理中丸(温中散寒)或金匮肾气丸(补肾阳),两者均需避免辛辣生冷食物。
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健脾祛湿:湿气重伴随食欲差、齿痕舌,建议参苓健脾胃颗粒(健脾化湿)或香砂平胃丸(燥湿行气),适合长期调理。
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补益气血:若气短伴心悸失眠,归脾丸可补心脾,但阴虚火旺者慎用;气血不足明显时,补中益气丸能升阳举陷。
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辅助调理:日常可饮生姜红糖水驱寒,避免油腻寒凉食物,适当运动促进阳气生发,夜间泡脚(加艾叶)增强温通效果。
湿冷气短需辨证用药,症状持续或加重建议就医,避免自行长期服药。