阴雨天疲劳乏力时,针对气血不足或环境因素导致的症状,可在医生指导下选用十味扶正颗粒、黄芪精口服液、人参养荣丸等中成药,或通过复合维生素、蜂王浆口服液辅助改善。若与褪黑素分泌增多相关,需调节作息而非依赖药物。
- 补益类中成药:气血亏虚型乏力首选十味扶正颗粒(含人参、当归),能温阳健脾;黄芪精口服液适合气虚自汗者,而人参养荣丸对气血两虚伴失眠者更佳。
- 营养补充剂:复合维生素B族和蜂王浆可加速体力恢复,刺五加口服液则兼顾抗疲劳与免疫力提升。
- 对症治疗:若乏力由缺钙、贫血或低血糖引发,需针对性服用钙剂、铁剂或葡萄糖制剂,而非盲目抗疲劳。
- 非药物调节:阴雨天褪黑素分泌增加易致困倦,可通过增加光照、规律作息缓解,必要时短期服用褪黑素调节剂(需医生指导)。
提示:药物需结合具体病因使用,长期疲劳建议排查贫血、甲状腺功能异常等潜在疾病,同时保持适度运动和均衡饮食。