雷暴雨后嗓子疼的常见原因是​​过敏原激增、冷空气刺激和免疫力下降​​。雷暴天气会粉碎花粉等颗粒，释放超微过敏原，同时温湿度骤变易引发咽喉黏膜炎症反应，导致疼痛、干痒甚至呼吸困难。

1. ​​雷暴哮喘的隐形威胁​​
   雷暴期间花粉颗粒破裂成微米级过敏原，吸入后直接刺激咽喉和呼吸道。这类颗粒比普通花粉更易穿透黏膜屏障，引发急性咽喉炎或过敏性反应，表现为喉咙发紧、灼痛，严重时伴随窒息感。

2. ​​冷空气与湿度的双重刺激​​
   暴雨时气温骤降，冷空气突然吸入会使咽喉血管收缩、局部供血减少，削弱黏膜防御能力。同时高湿度环境加速霉菌繁殖，进一步加重咽喉炎症。

3. ​​免疫力临时性降低​​
   淋雨或受凉可能导致机体短暂免疫失调，使潜伏的病毒（如流感病毒）或细菌（如链球菌）激活，诱发扁桃体炎或咽炎。常见症状为吞咽疼痛、颈部淋巴结肿大。

4. ​​继发性炎症反应​​
   过敏或感染会引发咽喉部位组胺释放，导致血管扩张和黏液分泌增多，形成“痰堵感”。反复清嗓或咳嗽可能造成声带机械性损伤，加重疼痛。

预防上，雷暴天尽量减少外出，必要时佩戴N95口罩；居家使用空气净化器并保持50%左右的湿度。若出现持续48小时以上的喉咙痛或呼吸不畅，需及时就医排除严重感染或过敏反应。