回寒咳嗽需以温中散寒为核心，结合保暖、饮食调理及专业医疗干预。关键措施包括：避免受凉加重症状、饮用红糖姜水等温性饮品、在医生指导下使用止咳散寒药物，若症状持续需及时就医。
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保暖是基础。尤其注意背部和脚部保暖，避免冷空气直接刺激呼吸道。儿童可增加衣物，成人需避免骤冷骤热环境切换。室内保持空气流通但避免冷风直吹。
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饮食调理见效快。多喝温水或姜汤驱寒，避免生冷、油腻食物。中医推荐桂圆、大枣等温补食材，红糖姜水能缓解咳嗽并温暖脾胃。
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药物需专业指导。中成药如通宣理肺丸、小青龙颗粒适合散寒止咳，但须遵医嘱使用。自行用药可能延误病情或引发不良反应。
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辅助疗法增强效果。针灸（如列缺、肺俞穴位）或推拿（清肺经、揉膻中）可配合使用，但必须由专业医师操作，尤其儿童需谨慎。
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及时就医是关键。若咳嗽伴随发热、痰中带血或持续超过一周，需排除其他呼吸道疾病，避免误诊。体寒咳嗽反复发作者建议中医辨证调理体质。
回寒咳嗽的缓解需多管齐下，但核心在于“温散”而非单纯止咳。日常预防比治疗更重要，体质偏寒者可通过长期饮食调理增强抵抗力。若自行处理无效，务必寻求正规医疗帮助。
