高温湿疹发作时，应及时采取以下措施以缓解症状并防止病情加重：保持凉爽、避免刺激、科学护理和合理治疗。以下为具体建议：
1. 保持凉爽
- 减少出汗：高温环境下避免长时间户外活动，尽量选择早晚凉爽时段外出，或选择室内活动。
- 控制室内温度：使用空调、风扇或加湿器，保持室内温度在24-26℃，湿度在50%-60%之间，避免过热和干燥。
2. 避免刺激
- 减少摩擦：穿着宽松、透气的衣物，避免化纤材质，减少皮肤摩擦。
- 避免抓挠：瘙痒时不要用手抓挠，以免加重皮肤屏障损伤，可使用冷毛巾敷于患处暂时止痒。
- 避免过敏原：远离花粉、尘螨等可能引发湿疹的过敏原。
3. 科学护理
- 温和清洁：每天洗澡1-2次，水温控制在34-36℃，使用低敏、pH值接近皮肤的沐浴产品，避免肥皂等碱性清洁剂。
- 保湿修复：洗澡后及时涂抹保湿乳液或湿疹膏，锁住水分，修复皮肤屏障。
4. 合理治疗
- 外用药物：在医生指导下使用抗炎止痒的外用药物，如氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏，但需注意避免过量涂抹。
- 口服药物：若瘙痒严重，可在医生建议下服用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪。
总结
高温湿疹的护理需从凉爽环境、避免刺激、科学护理和合理治疗四方面入手。注意保持皮肤清洁、保湿和避免外界刺激，同时及时就医获取专业治疗建议，才能有效缓解症状并防止复发。
