降温时皮肤干燥的主要原因是气温降低导致皮脂腺分泌减少、空气湿度下降加速水分流失，以及不当的护肤习惯破坏皮肤屏障。女性、老年人和敏感肌群体更易出现此类问题，严重时可能伴随瘙痒、皲裂甚至诱发皮炎。
- 皮脂腺活性减弱：低温环境下，皮脂腺分泌的油脂减少，无法形成完整的皮脂膜锁水，皮肤失去天然保护层，水分蒸发加快。
- 气候干燥加剧脱水：秋冬空气湿度低，角质层含水量不足10%（正常应达10%-20%），导致皮肤紧绷脱屑，甚至出现“碎瓷器”样裂纹。
- 错误清洁方式：频繁热水澡、过度使用碱性清洁产品会剥离皮肤油脂，洗澡时间超过15分钟或水温高于36℃均会加重干燥。
- 营养缺乏影响修复：维生素A、B2和C摄入不足会阻碍皮肤新陈代谢，缺乏时表现为角质层增厚、脱屑及修复能力下降。
- 年龄与体质差异：老年人皮脂分泌能力衰退，儿童皮脂腺未发育成熟，女性因激素波动比男性更易出现干燥问题。
应对提示：选择温和清洁方式、洗澡后3分钟内厚涂保湿乳、补充维生素A/B/C丰富的食物（如动物肝脏、深色蔬菜），室内使用加湿器维持湿度40%-60%。若持续瘙痒或皲裂，需排查糖尿病、甲状腺疾病等潜在病因。
