​​潮湿天气热射病需立即降温、补液并就医，核心措施包括快速脱离高温环境、物理降温（如冷水擦拭、冰敷大血管处）及避免自行用药。​​ 潮湿环境下汗液蒸发受阻，体温更易飙升，热射病风险显著增加，尤其老人、儿童及户外工作者需高度警惕。

1. ​​快速脱离高温高湿环境​​：转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在闷热环境中，否则体温会持续升高至危险水平。
2. ​​紧急物理降温​​：用凉水喷洒或湿毛巾擦拭全身，重点冷却颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区。避免直接用冰块接触皮肤，可用毛巾包裹冰袋防止冻伤。
3. ​​补充含电解质液体​​：如淡盐水或运动饮料，少量多次饮用。避免含酒精、糖分高的饮品，以免加重脱水或胃部不适。神志不清者不可强行喂水，防止误吸。
4. ​​警惕症状恶化​​：若出现昏迷、抽搐或体温持续超过40℃，需立即送医。热射病可能引发多器官衰竭，专业医疗干预（如静脉补液、器官支持）是关键。
5. ​​高危人群预防措施​​：户外活动避开正午时段，穿着透气浅色衣物；室内保持通风，必要时使用空调或除湿机。藿香正气水等药物需遵医嘱，驾驶员慎用含酒精制剂。

潮湿天气下，热射病发展迅猛且隐匿性强，切勿因“感觉不热”而忽视防护。一旦出现头晕、恶心等先兆症状，应立即采取降温措施并监测体温，必要时拨打急救电话。