​​回南天潮湿环境下，预防和护理皮疹需重点关注环境除湿、个人卫生、皮肤保湿及过敏原规避​​。敏感体质者易发真菌感染（如足癣、股癣）或过敏性皮肤病（如湿疹、荨麻疹），​​保持衣物干爽、选择透气材质、避免抓挠​​是关键措施，严重时需及时就医。

1. ​​环境控湿​​：早晚关窗并使用除湿机或空调，将室内湿度控制在50%-60%。潮湿毛巾、衣物需高温烘干或吹风机预热，避免真菌滋生。床褥定期晾晒，地面铺防滑垫或报纸吸湿。

2. ​​个人卫生强化​​：每日洗澡水温不超过37℃，时间控制在20分钟内，避免破坏皮肤屏障。贴身衣物选择棉质透气面料，出汗后及时更换。足部易出汗者需穿透气鞋袜，运动后彻底擦干趾缝。

3. ​​针对性护肤​​：湿疹或特应性皮炎患者选用无香精低敏乳液，痤疮人群注意枕巾每日更换。回南天仍需保湿，干燥脱屑时可叠加清爽乳剂或面膜，但避免厚重霜体堵塞毛孔。

4. ​​饮食与作息调节​​：减少高组胺食物（如虾蟹、腌制品）摄入，多喝温水并适当运动排汗。薏米、赤小豆等食疗辅助祛湿，保证睡眠以增强免疫力。

5. ​​就医与用药提示​​：皮疹红肿、渗液或反复发作时需专业诊断，避免自行使用激素药膏。真菌感染需坚持外用药物至症状消失后1-2周，防止复发。

回南天结束后彻底清洁家居死角，紫外线充足时晾晒被褥杀菌。若居住地常年潮湿，可长期配备除湿设备并定期检查皮肤状态。