冷空气引发的发烧可通过保暖、物理降温、药物干预及饮食调理快速缓解,核心在于驱寒散热与免疫支持。
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保暖优先
受寒后立即增添衣物,重点保护颈部、手脚等易受凉部位,饮用姜茶或红糖水促进发汗驱寒,避免二次着凉加重症状。 -
科学降温
低烧(38.5℃以下)用温水擦拭腋窝、额头等部位散热;高烧或持续不退时,按医嘱服用布洛芬等退烧药,避免过量。 -
营养与休息
发烧期间多喝温水补充体液,饮食清淡易消化(如粥类),避免辛辣刺激食物加重肠胃负担,保证充足睡眠加速恢复。
提示:若发烧超过48小时或伴随呼吸困难等症状,需及时就医排查感染因素。