回南天中暑高热的缓解关键在于迅速脱离高温潮湿环境、进行有效的物理降温、补充流失的水分和电解质，并在必要时寻求医疗帮助。 在湿度较高的回南天，人体散热效率降低，容易导致体温调节失常而引发中暑。采取正确的急救措施对于恢复健康至关重要。

当发现有人出现中暑症状时，应立即将患者移至阴凉通风处，最好是空调房间内，以减少体内的热量积聚。去除多余的衣物，特别是紧身或不透气的衣物，有助于身体更好地散热。

实施物理降温是缓解中暑的重要步骤。可以使用湿毛巾擦拭患者的身体，尤其是额头、腋下、颈部等大血管分布区域；也可以利用风扇加速蒸发散热。若条件允许，可将患者浸泡于温水中（非冷水），这能有效降低体温而不引起不适。

由于出汗过多，中暑患者往往伴有严重的脱水现象，此时应及时补充含盐分的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，以防电解质紊乱。避免一次性饮用大量液体，以免造成胃部不适。

在医生指导下适当使用解热药物也是必要的。但需要注意的是，中暑引起的发热与普通发热不同，通常不建议使用阿司匹林或对乙酰氨基酚等常规退烧药，除非是在专业人员指导下的特殊情况。

密切监测患者的意识状态和生命体征变化，一旦发现有昏迷、抽搐或其他严重症状，应立即拨打急救电话，尽快送往医院接受进一步治疗。

面对回南天中的中暑高热情况，及时采取上述措施能够有效缓解症状，防止病情恶化。同时提醒公众注意预防，尽量避免长时间暴露于高温潮湿环境中，确保室内空气流通，并保持适当的水分摄入，以维持身体健康。