降温会导致疲倦嗜睡,原因主要有以下几点:
褪黑激素分泌增加:天气转凉时,白天变短,夜晚变长,这会刺激松果体分泌更多的褪黑激素,让人更容易感到困倦,早上起不来,白天也容易嗜睡。
身体活动量减少:降温时,人们倾向于减少户外活动,身体活动量随之下降。这种减少会降低新陈代谢速度,从而引起嗜睡。
体温调节影响:低温状态下,交感神经系统活性降低,导致心率减慢、血压下降,进而引起脑部供血不足和缺氧,从而让人感到疲倦和嗜睡。
代谢率下降:低温会减慢人体的代谢速度,导致能量消耗减少,进而让人更容易感到疲倦和困倦。
降温通过影响褪黑激素分泌、身体活动量、体温调节和代谢率等多方面机制,导致人们更容易感到疲倦和嗜睡。