​​雷阵雨会加重疲劳感，主要与气压骤降、湿度激增、光线突变及生物钟干扰等因素有关​​。这种天气条件下，人体需额外消耗能量适应环境变化，导致困倦、乏力等生理反应，尤其对慢性病患者或敏感人群影响更显著。

1. ​​气压波动影响供氧​​
   雷阵雨前气压急剧下降，空气中氧分压降低，可能引发血氧饱和度轻微下降。大脑对缺氧敏感，会通过减缓代谢速率维持基础功能，从而产生类似“高原反应”的困倦感。部分人可能出现头痛或注意力涣散，与血管代偿性扩张有关。

2. ​​高湿度阻碍代谢循环​​
   短时强降雨使湿度骤升至80%以上，汗液蒸发效率降低，体表散热受阻。为调节核心温度，心脏负荷增加，同时肌肉因电解质流失更易酸痛。潮湿环境还会加重关节炎症反应，风湿患者可能感到僵硬不适。

3. ​​光暗交替干扰节律​​
   雷电伴随的强闪光与乌云遮蔽导致光照剧烈波动，抑制褪黑素正常分泌。视网膜向视交叉上核传递混乱信号，造成生物钟短暂失调，引发日间嗜睡或夜间失眠的昼夜节律紊乱。

4. ​​低频声波诱发应激​​
   雷声产生的次声波（频率低于20Hz）能穿透建筑物，直接刺激前庭系统和内脏器官。这种无形压力会触发轻微应激反应，促使皮质醇水平升高，长期暴露可能导致慢性疲劳。

​​应对提示​​：雨天保持室内空气流通，适量补充电解质饮品；使用遮光窗帘稳定睡眠环境，必要时通过白噪音掩盖雷声。若疲劳持续超48小时或伴随发热，需排查潜在健康问题。