降温时声音嘶哑的主要原因在于声带受到寒冷空气的刺激，导致其干燥、充血以及振动异常。身体抵抗力下降和咽喉部位的不适也会加剧这一现象。以下是具体原因和应对方法的详细阐述：

1. 1.声带干燥与充血：寒冷空气的影响：降温时，空气湿度通常会降低，导致空气变得干燥。吸入这种干燥的冷空气会直接刺激声带，使其失去正常的水分，进而变得干燥和充血。声带振动异常：干燥和充血的声带在振动发声时无法像正常情况下那样顺畅，导致声音变得沙哑或嘶哑。
2. 2.身体抵抗力下降：免疫系统反应：气温骤降时，人体的免疫系统会受到影响，抵抗力下降，容易受到病毒和细菌的侵袭。咽喉作为呼吸道的一部分，容易受到感染，从而引发炎症，导致声音嘶哑。炎症与感染：感冒、咽喉炎等常见疾病在降温时更容易发生，这些疾病会直接影响到声带和咽喉的健康，导致声音异常。
3. 3.咽喉部位的不适：冷空气的直接刺激：冷空气直接进入咽喉部位，会引起咽喉的不适和疼痛。这种不适感会影响声带的正常功能，导致声音嘶哑。咳嗽与清嗓：为了缓解咽喉的不适，人们往往会频繁咳嗽或清嗓，这会进一步刺激声带，加剧声音嘶哑的症状。
4. 4.应对方法：保持声带湿润：多喝温水，避免饮用过冷或过热的饮料，可以帮助保持声带湿润，减轻干燥带来的不适。使用加湿器：在室内使用加湿器，增加空气湿度，可以有效缓解因空气干燥引起的声音嘶哑。注意保暖：外出时佩戴围巾或口罩，避免冷空气直接刺激咽喉部位。保持良好的生活习惯：充足的睡眠和均衡的饮食可以增强免疫力，减少感染的风险。避免过度用嗓：在声音已经出现嘶哑的情况下，尽量减少大声说话或喊叫，给声带足够的休息时间。

降温时声音嘶哑是由于多种因素共同作用的结果。通过采取适当的预防措施和护理方法，可以有效缓解和预防这一现象。如果声音嘶哑持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医。