阴雨天脚气加重主要是因为温暖潮湿的环境为真菌提供了理想的生长条件，加上人们在雨天穿着不透气的鞋子或凉鞋导致足部持续处于潮湿状态，这无疑加剧了真菌繁殖的速度和机会。

阴雨天气通常伴随着较高的湿度和温度，这种环境非常适合真菌的生长和繁殖。特别是在梅雨季节或是夏季连阴雨天，空气中的湿度往往超过80%，而温度则保持在25℃-28℃之间，这是皮肤癣菌最为活跃的理想条件。

在雨季中，许多人喜欢穿凉鞋、拖鞋或者洞洞鞋出行，这些类型的鞋子容易让脚部直接接触到外界环境中的水分和污染物，增加了感染真菌的风险。而且，这类鞋子透气性差，不能有效地排汗，使得脚部一直处于湿润环境中，进一步促进了真菌的滋生。

不当穿着如长时间穿着湿漉漉的鞋袜也是导致脚气加重的一个重要因素。如果双脚被雨水浸湿后未能及时清洗并彻底擦干，尤其是趾缝间的水分没有清理干净，就会形成一个适宜真菌生长的小气候。一些人可能还会选择穿着塑料材质的洞洞鞋，这种材料不利于吸汗，反而会导致汗水积聚，给真菌提供了一个温床。

免疫力低下的人群更容易受到真菌侵袭。当人体免疫系统功能下降时，抵抗真菌的能力也会随之减弱，这就意味着即使是轻微的真菌暴露也可能引发严重的脚气症状。在潮湿环境下，加强个人卫生习惯，提高自身免疫力显得尤为重要。

值得注意的是，使用含有激素类的药膏治疗脚气可能会适得其反，因为这类药物虽然可以暂时缓解瘙痒感，但长期使用会削弱皮肤屏障功能，使真菌更加猖獗。正确的做法是选用专门针对真菌的抗真菌药膏，并且严格按照医嘱进行疗程治疗。

为了避免脚气在阴雨天加重，我们需要关注天气变化，适时调整着装，保持足部干燥清洁，避免与他人共用私人物品，并采取有效的预防措施来抵御真菌的侵害。一旦发现脚气症状，应及时就医，遵循专业医生指导进行治疗。