降温发烧的根治需结合病因治疗与科学护理,核心在于对症退热、消除感染源、增强免疫力。物理降温(如温水擦浴)和药物退烧(如布洛芬)可缓解症状,但根治需针对病毒或细菌感染使用抗病毒药/抗生素,同时保证休息、补水和营养支持。
- 对症退热:体温超过38.5℃时,可服用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药;低烧优先选择物理降温,如头部冷敷、温水擦浴(重点擦拭颈部、腋窝等部位),避免酒精擦浴引发皮肤刺激。
- 病因治疗:病毒性感冒通常5-7天自愈,可辅以抗病毒中成药(如连花清瘟);细菌感染需遵医嘱使用抗生素(如阿莫西林),避免滥用。
- 科学护理:多喝温水或电解质溶液预防脱水,进食易消化的高蛋白食物(如鸡蛋羹、粥类),保持室内通风并适度保暖,避免二次受凉。
- 增强免疫:充足睡眠和适度活动(如散步)有助于恢复,儿童可按摩足三里穴提升免疫力,长期体质弱者需补充维生素C等营养素。
若高烧持续3天不退、出现意识模糊或呼吸困难,需立即就医排查肺炎等并发症。日常预防应注重保暖、勤洗手,减少病原体接触机会。