阴雨天无汗的根治需结合体质调理与医学干预，关键点包括：排查疾病因素（如甲状腺问题）、中医温阳疗法、改善生活习惯及必要时药物辅助。

1. 排查潜在疾病
   长期阴雨天无汗可能与甲状腺功能减退、贫血或代谢异常有关，需通过血液检查确诊。若发现原发病，需针对性治疗（如补充甲状腺激素），汗腺功能可能随病情改善逐步恢复。

2. 中医温阳调理
   中医认为无汗多因阳气不足或寒湿内阻，可通过以下方式改善：

   • 中药方剂：麻黄、桂枝等辛温药物配伍（如麻黄汤），促进气血运行、驱散寒湿。
   • 针灸推拿：刺激合谷、曲池等穴位，或沿膀胱经推拿，疏通经络以激发汗腺分泌。

3. 生活习惯优化

   • 环境调节：避免长时间处于低温潮湿环境，适当增加室内温度或穿戴透气衣物。
   • 运动与饮食：规律运动（如慢跑、瑜伽）提升代谢；多摄入生姜、羊肉等温补食材，少食生冷。

4. 医学治疗与辅助
   顽固性无汗可尝试：

   • 物理疗法：温水泡浴（40℃左右）或红外线照射，刺激局部血液循环。
   • 药物干预：短期使用抗胆碱能药物（需医生指导），或外涂维生素E软膏改善汗腺功能。

综合调理是关键，若症状持续或伴随其他不适（如乏力、皮肤干燥），建议尽早就医明确病因。日常注意保暖与适度发汗，避免过度依赖单一疗法。