阴雨天过敏症状加重的问题可以通过多种方法进行根治，包括改善室内环境、控制过敏原、药物治疗以及增强免疫力等。以下是一些关键方法和建议，帮助您在阴雨天有效缓解和根治过敏症状。

1. 1.改善室内环境：保持室内干燥：阴雨天湿度较高，容易滋生霉菌和尘螨。使用除湿机或空调的除湿功能，将室内湿度控制在40%-60%之间，可以有效减少过敏原的滋生。定期清洁：每周用热水清洗床上用品，并使用高效空气过滤器（HEPA）来捕捉空气中的过敏原，如花粉、灰尘和宠物皮屑。通风换气：尽管阴雨天湿度大，但仍需适当通风。可以选择在湿度较低的时段开窗通风，或使用带有过滤功能的空气净化器。
2. 2.控制过敏原：减少户外活动：在阴雨天，过敏原如花粉和霉菌孢子更容易在空气中传播。尽量减少户外活动时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。使用口罩：如果必须外出，建议佩戴口罩，尤其是N95口罩，可以有效过滤空气中的过敏原。避免接触过敏原：识别并尽量避免接触已知的过敏原，如某些植物、动物毛发等。
3. 3.药物治疗：抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可以有效缓解过敏引起的瘙痒、流涕和打喷嚏等症状。鼻用类固醇喷雾：如氟替卡松、布地奈德等，可以减轻鼻腔炎症和充血。过敏原免疫疗法：对于某些严重的过敏症状，可以考虑进行过敏原免疫疗法，通过逐步增加过敏原的暴露量来提高身体的耐受性。
4. 4.增强免疫力：均衡饮食：摄入富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、坚果和海鲜，可以增强免疫系统。适量运动：定期进行适度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，有助于提高身体的整体健康水平。充足睡眠：保证每天7-8小时的高质量睡眠，有助于身体的自我修复和免疫功能的提升。
5. 5.其他建议：保持良好的个人卫生：勤洗手，尤其是在接触可能携带过敏原的物品后。使用加湿器或空气净化器：在干燥的环境中，使用加湿器可以缓解鼻腔干燥，而在潮湿的环境中，使用空气净化器可以减少过敏原。

阴雨天过敏症状加重的问题可以通过改善室内环境、控制过敏原、药物治疗以及增强免疫力等多种方法进行根治。通过综合运用这些策略，您可以有效缓解过敏症状，提高生活质量。