阴雨天感觉闷热的问题可以通过改善室内通风、使用除湿设备、保持适宜温湿度以及选择透气舒适的衣物来有效缓解。阴雨天由于空气湿度大，气压低，人体容易感到闷热不适。以下是一些具体的解决方法：

1. 1.改善室内通风阴雨天时，室内的空气流动性差，容易积聚湿气和热量。可以通过以下几种方式改善通风：开窗通风：在雨势较小或间歇时，打开窗户进行短时间通风，有助于空气流通。使用风扇：在房间内使用风扇加速空气流动，可以有效降低闷热感。安装排气扇：在浴室和厨房等容易潮湿的地方安装排气扇，及时排出湿气。
2. 2.使用除湿设备湿度过高是导致阴雨天闷热的主要原因之一。使用除湿设备可以有效降低室内湿度：除湿机：专门用于降低室内湿度的电器，能够快速有效地减少空气中的水分。空调除湿功能：大多数空调都具备除湿功能，可以在降温的同时降低湿度。干燥剂：在衣柜、鞋柜等小空间内放置干燥剂，吸收多余水分，防止衣物和物品受潮。
3. 3.保持适宜的温湿度阴雨天时，室内温度和湿度的控制尤为重要：调节空调温度：将空调温度设置在24-26摄氏度之间，既能保持凉爽，又不会因为温差过大而感到不适。使用温湿度计：实时监测室内温湿度，根据实际情况调整空调和除湿设备的使用。
4. 4.选择透气舒适的衣物阴雨天时，穿着合适的衣物也能有效缓解闷热感：选择透气性好的面料：如棉质、麻质等天然纤维材料，透气性好，吸汗性强。穿着轻便：选择宽松、轻便的衣物，避免过于紧身或厚重的服装。勤换衣物：出汗后及时更换干爽的衣物，保持身体干爽。
5. 5.其他小贴士保持身体清洁：勤洗澡，保持皮肤干爽，减少汗液和油脂的分泌。饮食调节：多喝水，适量饮用绿豆汤等清凉饮品，补充水分的同时帮助降温。适当运动：进行适量的室内运动，促进血液循环，增强体质。

阴雨天感觉闷热的问题可以通过改善室内通风、使用除湿设备、保持适宜温湿度以及选择透气舒适的衣物来有效缓解。通过这些方法，可以显著提升阴雨天的舒适度，减少闷热带来的不适感。